4 Verbazingwekkende voordelen van kokoswater

Inmiddels zijn we er zeker van dat iedereen onder jullie minstens één blikje tropische drank moet hebben gezien, hetzij in de dichtstbijzijnde yogastudio of in een automaat. En zijn aanwezigheid in zo’n grote overvloed moet velen van u hebben doen denken waarom het er voor u is en waarom bedrijven en gezondheidsexperts u samen blijven aanbevelen om het te proberen.

Ten eerste willen we niet dat je kokoswater, gemaakt van heldere vloeistof in groene kokosnoten, verwart met kokosmelk, die in feite afkomstig is van het water en het vruchtvlees van een volwassen kokosnoot.

Kokoswater is geen recent popular item, want in de traditionele Ayurvedische geneeskunde werd kokoswater, samen met andere soorten noten, als magisch beschouwd voor de spijsvertering, het plassen en zelfs de productie van sperma. Maar aangezien je er nu vaak over hoort als een ideaal middel om uitdroging te behandelen, hebben we besloten om nog een stap verder te gaan en je te informeren over de algemene gezondheidsvoordelen.

1.   Kalium

Wist je dat je kokoswater 10 keer meer kalium bevat dan in de meeste sportdranken zit? Ja, als je een glas kokoswater van 8 ons neemt, krijg je kalium gelijk aan dat van een banaan.

Maar zoals we weten, bent u niet geïnteresseerd in de hoeveelheid, dus voor degenen onder u die het niet weten, speelt kalium een grotere rol bij het op peil houden van de vocht- en elektrolytenbalans in het lichaam, vooral tijdens uw trainingsuren. Ook kan het kalium het effect van natrium op de bloeddruk compenseren en uiteindelijk ook verlagen.

2.    Calcium & Magnesium

Calcium is één ding zonder welke niet alleen onze botten en tanden zwak kunnen worden, maar je zult ook moeilijkheden ondervinden bij het samentrekken van spieren.

Aan de andere kant speelt magnesium zijn rol bij het verplaatsen van calcium en kalium naar spieren voor samentrekking en ontspanning. Het stimuleert ook de energieproductie en ondersteunt de orgaanfunctie. Dus als je tijdens een training te streng voor jezelf bent, maakt de uitputting van magnesium je vatbaar voor krampen, rusteloze spieren en spasmen.

Omdat kokoswater dus meer calcium en magnesium bevat in vergelijking met andere sportdranken of vruchtensappen, is het toch ongeveer 5 procent van je aanbevolen inname.

3.    Aminozuren

Aminozuren zijn een integraal onderdeel van het lichaam voor het repareren van weefsels en bouwstenen van eiwitten. Dus wat dat betreft bevat kokoswater ook meer alanine, arginine, cysteïne en serine in vergelijking met koemelk. In feite kan het ook je belangrijkste bron van arginine zijn, zodat je lichaam goed kan reageren na een zware training en het is dat ene aminozuur dat ook je hart gezond houdt.

4.    Cytokines

Cytokines zijn de hormonen die planten laten groeien en tot onze verbazing worden ze ook in kokoswater aangetroffen. Maar voor mensen hebben deze verbindingen geweldige anti-aging en kankerbestrijdende eigenschappen.

Daarom is het tijd voor jou om meteen kokosnoot kopen!

Tags:

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Spieropbouw en herstel zijn cruciale aspecten van een actieve levensstijl, en voeding speelt hierin een sleutelrol. Vooral eiwitten zijn onmisbaar,

...

  Kerst is de tijd van het jaar om samen te zijn met vrienden en familie en te genieten van

...

Kies de juiste dag om te barbecueën vermijd dagen waarop het te warm of te hard waait. Bij barbecueën kan

...

Kinderen vinden een hele hoop verschillende activiteiten ontzettend leuk. Dit kan gaan over een speeltuin, maar kinderen vinden bakken ook

...

Heb je binnenkort een feestje en wil je de organisatie volledig uit handen geven? Dan is een cateraar natuurlijk de

...

Bij veel bedrijven zie je nog vaak dat de collega’s gezamenlijk lunchen. Echter verdwijnt de kantine in het bedrijfspand steeds

...

Bent u een kaasliefhebber en geniet u enorm van kaas op brood of kaas op een plankje? Dan is het

...

De lekkerste hapjes eten voor jouw gasten Je kent het vast wel, je krijgt visite en gaat daar eten en

...

De invloed van suiker op je lichaam In Nederland voldoet ruim 60% niet aan de suikerrichtlijn van de Wereldgezondheidsorganisatie. Suiker

...

Brievenbusbanket.nl Taart per post? Bij brievenbusbanket.nl besteld u ambachtelijke brievenbustaart die we door het formaat leveren door de brievenbus. Het

...

Boodschappen bestellen is heel eenvoudig. Als je dat doet, wil je ze aan de deur bezorgd krijgen. Het is mogelijk

...

Uien worden veel geconsumeerd in Duitsland. Uien hebben verschillende soorten en elk type is ongeëvenaard in zijn voordelen. Deze geweldige

...

Je hoeft geen keukenprinses of topchef te zijn om te kunnen genieten van een heerlijk ontbijtje op bed. Je hoeft

...

Bent u op zoek naar een heerlijk Italiaanse catering? Zoek dan niet verder, want bij ons zit u gebakken. Wij

...

Een heerlijk visgerecht zet u op tafel met echte verse vis. Dit is geen probleem bij Fieret’s Vishandel. In de

...